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派遣村騒動で「心の病」を持つ会社員の復職が続出の記事
JUGEMテーマ:健康

ヤフー ライブドア 等 TOPトピックスにこの記事・・・。
派遣村騒動で「心の病」を持つ会社員の復職が続出
http://diamond.jp/series/inside/09_02_06_001/
1月29日 ダイヤモンドオンライン 『週刊ダイヤモンド編集部』 佐藤寛久
週刊ダイヤモンド編集部
佐藤寛久殿
私個人として…この様な記事は 真剣に治療・復職を目指している人々に対して
の重大な名誉毀損であると厳重に抗議いたします。

貴殿のせいで 逆にどれだけの人々が更に煽られると思いますか?

この無責任な記事…余計なお世話です。

うつ病とその治療 社会復帰 復職困難の現状の認識が甘すぎる…。

うつ病を食い物にしないで下さい。
| 復職 | 23:58 | comments(0) | - | このページのトップへ
SSRI辛い断薬時の解消・軽減方法
JUGEMテーマ:健康

さて私がSSRI弾薬時の苦しい状況で、実行した方法を紹介いたします。
外へ出られなくても大丈夫です。

1.腹式呼吸
腹式呼吸を続けて5分を過ぎるとセロトニンの分泌が増加し、セロトニン神経が活発になり、20分もすれば通常の20%も増加し、θ波やβ波を抑制して覚醒状態の無心になります。リラックス状態で増えるα波は眠気を誘いますが、どんな状況にも即応出来る平常心を保ちます。この腹式(丹田)呼吸を用いると、すぐに切れる、鬱になる、等のことをかなり抑えることが出来ます。
交感神経・副交感神経の働きをコントロールし自律神経のバランスを整え、免疫力を上げるので健康の基本ともいえます。また、横隔膜を上下させるので、胃や腸の働きが活発になり消化吸収・排泄が良くなり美容にも効果が有ります。

2.自律訓練法
1.「きもちがおちついている」
2.「両腕両足が重い」
3.「両腕両足が温かい」
4.「心臓が静かに規則正しく打っている」
5.「楽に呼吸している」
6.「おなかが温かい」
7.「額が涼しい」
自分でやるときはコツといったら、
やはりコツコツと毎日続けていくことでしょうか。
最初は夜寝る前とか、一人でゆったりできるときを選んで、
一日数回時間をとったらいいと思います。

3.日光浴 (朝太陽に当たる・少し見る)
うつ病は、脳内の神経伝達物質の異常によって起こる病気でしたよね。
特に、セロトニンという、気分が高揚したりリラックスする物質が
うまく分泌されなかったり伝達されなかったりするとか。
(↑専門的な部分はうろ覚えです。。)

日光には、このセロトニンの分泌を促進してくれる力があるそうです。
さらに、気分を憂鬱にさせるメラトニンという物質の分泌を抑制してくれ、
うつ病に効果があるそうです。
そして朝日が特に良いとか。
4.アロマテラピー


1)緊張が解れない、眠れない、イライラする

お勧めの精油:クラリセージ、イランイラン、
カモマイル、オレンジなど

植物油10cc**に対し精油を計4〜5滴入れてできあがり。
単品またはブレンドして。

 みぞおち、デコルテ、首の部分によく擦り込んで。
オイルのついた手で頭皮をマッサージしてあげるのもいいですね。
疲れた頭をゆっくりほぐしてあげましょう。特に寝る前がお勧め。

2)やる気がでない、元気がでない

お勧めの精油:ペパーミント、ローズマリー、
ジュニパー、ユーカリなど
植物油10ccに対し精油を計4〜5滴入れてできあがり。
単品またはブレンドして。
ちなみに私は妻に 無印良品のアロマオイルを買ってきてもらいました。

冗談みたいな話ですが・・本当に効きましたよ!!
是非お試し下さい!!

SSRIを追い出せ!! 

| 断薬療法 | 23:18 | comments(0) | - | このページのトップへ
依存は合法(精神薬)も違法も同じ・・。
JUGEMテーマ:健康
また有名人の薬物ニュース。

時事通信引用
 歌手の華原朋美さん(34)がタクシー乗車中に意識がもうろうとし、救急搬送されていたことが19日、分かった。「薬を飲んだ」と話しており、薬を大量摂取したとみられる。
 警視庁本所署によると、17日午前3時ごろ、東京都墨田区のJR錦糸町駅北口交番に、華原さんを乗せたタクシー運転手から、「客の様子がおかしい」と届け出があった。華原さんは「薬を飲んだ」と話し、意識がもうろうとしていたため、救急車で搬送された。
 搬送先の病院の医師は「精神安定剤を大量摂取したとみられる」と話したという。
ベゲタミンA

ネットの普及なのか?・・・社会問題なのか芸能人を媒介して、精神安定剤 
抗うつ薬の依存の報道が多くなりました。

華原さんはおそらく・・・
ベゲタミン中毒だと思われます。
いつも話題にしている ベンゾジアゼピン系
の睡眠薬など足元にも及ばない最強の強さです。

私は ベンゾジアゼピンを断薬するのにとても大変な思いをしています。

どうにもならない時、薬しか頼れないで大量に飲んだ事も昔はありました・・・。

薬物依存は合法(SSRI ベンゾジアゼピン等)
違法(覚せい剤 LSD←こちらの方が不純物 
粗悪品で取り返しつかないリスク)だろうと変わりません・・・。

SSRIを完全に断薬でき 
社会生活が服用時より安定し 
最後ベンゾジアゼピンを減薬→断薬にしている私に何か出来る事はないだろうか??
今、薬で苦しんでいる人々に・・・。

ちゃんと治療しているなら・・・
こんな華原さんの事故は起きないはずでは?
依存しているなら・・・医師の判断で やるべき事があるのでは?
今回が初めてじゃないでしょう!!

精神科医は本当にあてにならない・・・。
 
| 断薬療法 | 00:32 | comments(0) | - | このページのトップへ
これから抗うつ薬を飲む方へ・・・。
JUGEMテーマ:健康
新年あけましておめでとうございます!!(遅くなりましたが・・・)

世の中大変な事になってますね?

政界・財界・マスコミ・ネットetc・・・。

ニュースを見れば冒頭30分は金融危機・大不況・派遣切り
リストラ・貧困・格差・紛争・・・。

「何をいまさらですか?」

某地方で働いていた・・私はずっと不景気でしたよ!!

仕事(求人)は期間工・製造派遣ばかりで・・・うつで休職していた
私には現在の派遣切りの状況は決して他人事ではありません。

自殺者年間3万人超えはもう何年続いていますか?
うつ病患者はどの位増えたのでしょうか?

つい10年前は、製造業・建築業・サービス業に従事する
方々もちゃんとプライドがありました。
別に媚びる事も・・・卑下する事もなかった!!

2008年 東京にて・・・ 「同じ人間だよね?」 
「ちゃんと生活出来ていますか?」
生まれ育ち・・環境・・縁なのか分からないけど 派遣労働の方々 
奴隷扱いの正社員を取引先で目の当たりにし・・・ショックだった・・・。

私は、精神病院の閉鎖病棟に入院し1年休職して・・・
リハビリ勤務をさせて頂き完全復帰して生きています。

良く勝ち組だと今でも自称する人は・・「働く気もないくせにとか、
努力が足りない」とか言いますが・・・。

明日は我が身ですよ!!と言いたい。

日雇いで、追われるな生活をしていたら・・人間の尊厳なんて忘れてしまう位荒んでしまう・・・。

こんなブログを読んでくれている方なら・・・。

この日本社会の閉塞感が、どれくらい苦しくて・・・。

それなら医者へ行け心療内科・精神科に行って簡単なテストと問診で抗うつ薬・
抗不安薬・睡眠薬・リタリン(当時)等・・・山の様に処方され・・
更なる負のスパイラルに落ちていくのを・・・。

拝啓 これから抗うつ薬を飲む方へ・・・。


 
| うつ病 | 00:58 | comments(0) | - | このページのトップへ